2020年9月

体の健康

フレンチトースト

すっかりの秋っぽい気候になってきましたね! 台風がちらほら来たり来なかったりで不安な一面もありますが、、 秋はおいしいものがたくさん! おいしく健康な毎日を過ごしましょう! 今日はフレンチトースト 今日はフレンチトースト […]

体の健康

ささみの大葉巻き

今回は、低脂質高たんぱくの代表ともいえる「ささみ」を使ったメニューになります。お酒は飲みたいけどヘルシーにいきたい、簡単なおつまみにもなります! ささみだけでなく鶏肉はヘルシーで安価でありとても使いやすい食材です。下の表 […]

心の健康

知らないと怖い睡眠のお話

馬鹿にできない睡眠習慣 ・睡眠を「疲れをとるだけの時間」と思っていませんか? 睡眠不足は、思ってるより多くの弊害を引き起こします。 今回は、睡眠と仕事の関係についてお話をしていきます。 睡眠不足による仕事への影響 ・睡眠 […]

体の健康

鯖缶カレー

鯖缶カレー   こんにちは。管理栄養士の下村有佳里です。 台風の被害等大丈夫でしょうか? 私の住んでいる地域は、警報はでたものの特に大きな被害はなかったです。   さて本日は「鯖缶カレー」をご紹介させ […]

体の健康

医師も恐れる、アルコールによる肝障害について

肝臓について •肝臓は「沈黙の臓器」 「肝腎かなめ」という言葉通り、肝臓は重要な臓器ですが、取り返しのつかない程悪くなるまで、採血にも症状にも異常が現れないことが知られています。 健康診断で肝障害が出るころには、もう相当 […]